Как во время бега обезопасить суставы и колени? Рассказал тренер
Многие бегуны сталкиваются с болями в коленях и суставах. Тренер Станислав Пахомов рассказал, как бегать без вреда для здоровья. Он считает, что без предварительной подготовки нельзя сразу переходить к интенсивному бегу. "Разминка разогреет мышцы и суставы, сделает их эластичнее. 7-10 минут разминки защитят от возможных травм стоп, позвоночника и коленных суставов", — цитирует тренера "СЭ".
Wed, 26 Jun 2024 11:05:00 +0300

Бен Аффлек разозлился на фотографов, которые ждали его у дома Дженнифер Лопес
Уже долгое время общественность будоражат отношения Бена Аффлека и Дженнифер Лопес на фоне слухов об их разводе. Звёзды постоянно подогревают интерес поклонников и журналистов, и теперь дошло до того, что папарацци начали караулить актёра возле дома его жены. Бен Аффлек спускался на машине вниз по горе. Он ехал к дому Лопес и внезапно был ослеплён вспышками фотоаппаратов. Актёра возмутило такое внимание к своей персоне не только из-за того, что ему не дают прохода и вмешиваются в его личную жизнь, но и из-за опасности, которой его подвергли, включая вспышки на фотокамерах. Аффлек вышел из машины, накричал на одного из фотографов и попросил впредь так не делать, когда он едет вниз по склону.
Wed, 26 Jun 2024 11:01:00 +0300

Учёные выяснили, что отсутствие жевательных зубов влияет на лишний вес
Исследователи из Rutgers Health проанализировали медицинские записи 1765 пожилых людей и выяснили, что пациенты с по крайней мере 21 зубом лучше поддерживали здоровый вес, чем те, у кого зубов было меньше. Каждый дополнительно отсутствующий зуб увеличивал вероятность ожирения на 2%, а каждая отсутствующая пара противоположных коренных зубов увеличивала вероятность ожирения на 7%. "Многие полезные продукты, особенно сырые фрукты и овощи, трудно есть, когда у вас нет функционального зубного ряда. Одно из возможных объяснений заключается в том, что когда у людей, особенно пожилых людей, отсутствуют зубы и они испытывают трудности с жеванием, они начинают есть продукты, которые легче есть, но менее полезны, такие как картофельное пюре, печенье или пончики. В этих продуктах, как правило, больше калорий, жира и сахара, что приводит к увеличению веса… Стоматологи могли бы уменьшить проблему, обучив пациентов тому, как адаптировать более здоровые продукты, чтобы их было легче есть, очищая, нарезая, готовя или смешивая их. Овощи можно добавлять в суп или рагу, а фрукты — в смузи или парфе ", — рассказала Рена Зелиг, ведущий автор исследования, опубликованного в Gerodontology.
Wed, 26 Jun 2024 10:55:00 +0300

И всё-таки это миф: учёные опровергли взаимосвязь онкологии и мобильной связи
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) официально заявила, что использование смартфонов не вызывает рак мозга. В течение семи лет учёные проводили масштабное исследование с участием 265 тысяч человек. В результате было зафиксировано 150 случаев злокачественных и 118 случаев доброкачественных опухолей, но ни один из них не был связан с использованием телефонов. Ранее считалось, что активное использование мобильных телефонов приводит к росту риска онкологии за счёт повышенного радиоактивного излучения.
Wed, 26 Jun 2024 10:54:00 +0300

Что предпочтительнее: принимать душ или ванну
Ежедневно, когда наступает время для водных процедур, многие из нас предпочитают принять душ. Ванна, напротив, ассоциируется с роскошью и становится выбором для спокойных вечеров, когда хочется побаловать себя умиротворяющим уходом. Однако, при решении между душем и ванной важно учитывать как физическое благополучие, так и эмоциональные аспекты. Плюсы и минусы ванн: Ванны полезны для прогрева тела и распаривания кожи, но при этом необходимо обеспечить чистоту воды, чтобы избежать инфекций. Ванны способствуют впитыванию воды всем телом сразу, что благоприятно для расслабления мышц и увлажнения кожи. Однако они требуют больше воды и времени, что делает их менее удобными для ежедневного использования. Плюсы и минусы душевых кабин: Душ обеспечивает моментальную гигиену и экономит время и воду. Он также считается более благоприятным для здоровья кожи, поскольку избегается чрезмерное высыхание. Личные предпочтения и состояние кожи могут также повлиять на выбор между душем и ванной.
Wed, 26 Jun 2024 10:54:00 +0300

Страховщики назвали самую часто страхуемую марку автомобиля в Свердловской области
"СберСтрахование" проанализировала свой портфель и обнаружила, что самой популярной маркой для страхования в Свердловской области за первые пять месяцев 2024 года стала российская Lada. При этом спрос на полисы каско для китайских автомобилей в регионе увеличился почти в шесть раз. Среди китайских марок наиболее востребованными оказались Chery, Geely и Haval. Об этом сообщил генеральный директор "СберСтрахования" Михаил Волков на пресс-конференции. На долю бренда Lada пришлось 13% всех оформленных полисов каско в регионе. За ней следуют китайские марки Chery (12%) и Geely (11%), а также корейские автомобили Kia и Hyundai (по 6%). В прошлом году топ-5 был несколько иным: лидировала также Lada, но за ней шли Hyundai, Kia, Volkswagen и Toyota. Всего за январь-май в регионе было оформлено на 53% больше полисов каско, чем за аналогичный период прошлого года. Самыми страхуемыми марками в России стали Kia (8%), Lada (7%), Hyundai (6%), Toyota (6%) и Mercedes-Benz (4%). Наиболее часто россияне страховали автомобили 2023 года выпуска.
Wed, 26 Jun 2024 10:30:00 +0300

Как приготовить в духовке рыбные палочки
Для тех, кто любит рыбу и морепродукты, предлагаем блюдо, которое можно легко и быстро приготовить дома. Рыбные палочки — популярная закуска с хрустящей текстурой и мягкая внутри, их можно макать в майонез или кетчуп. Это блюдо можно приготовить дома всего за 30 минут. Самое приятное в этом рецепте закуски то, что для приготовления можно использовать любую рыбу.  Ингредиенты 500 г рыбного филе 1,5 стакана панировочных сухарей Соль по необходимости 2 столовые ложки пшеничной муки 1 столовая ложка майонеза 2 дольки лимона 2 столовые ложки рафинированного масла 2 столовые ложки сыра пармезан 1 чайная ложка чёрного перца 1 яйцо Соус тартар по желанию Петрушка по желанию Приготовление Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите панировочные сухари на противень, сбрызнутый растительным маслом. Обжарьте их до золотистого цвета в течение 3-4 минут. Переложите их в миску и добавьте пармезан, соль и чёрный перец. Хорошо перемешайте и отставьте в сторону. Увеличьте температуру духовки до 220 градусов. Затем смажьте другой противень растительным маслом. В миске смешайте яйцо, майонез, муку, соль и перец, чтобы приготовить кляр. Рыбное филе нарежьте полосками, обмакните в кляр и переложите на смазанный маслом противень. Запекайте 12 минут. Подавайте рыбные палочки с соусом, украсив дольками лимона и петрушкой.
Wed, 26 Jun 2024 10:24:00 +0300

В Риме теперь можно осмотреть место убийства Юлия Цезаря
На площади Торре-Арджентина в Риме было открыто предполагаемое место убийства Юлия Цезаря для туристов. Информирует об этом газета The Guardian. Эта область включает в себя четыре храма III века до нашей эры и остатки Театра Помпея. Согласно легенде, в 44 году до нашей эры заговорщики напали на правителя неподалеку от последнего. По легенде, Цезарь, увидев среди них своего друга, якобы воскликнул: "И ты, Брут?". Ранее эти археологические находки можно было рассмотреть лишь издали, так как руины находились ниже уровня современной улицы. Теперь же они доступны для осмотра благодаря новой пешеходной дорожке.
Wed, 26 Jun 2024 10:24:00 +0300

Как отслеживать здоровье собаки в домашних условиях
Сохранение здоровья вашего питомца становится проще, если внимательно следить за его состоянием и предотвращать возможные заболевания. Регулярные профилактические осмотры в ветеринарной клинике рекомендуются, но их интервалы достаточно длительны. Собакам от года до семи лет чекапы проводят раз в год, старшим или младшим — каждые полгода. В остальное время важно делать "домашние чекапы", что включает постоянное наблюдение и отслеживание изменений в здоровье питомца. Внешний вид: Простые признаки здоровья собаки связаны с её внешним видом:
Wed, 26 Jun 2024 10:23:00 +0300

Клава Кока заплатила за фото с автомобилем 400 тысяч рублей
Клава Кока пожаловалась в социальных сетях, что ей пришлось заплатить несколько сотен тысяч рублей за фотосессию. "За это фото пришлось заплатить почти 400 тысяч рублей, потому что я промяла попой багажник… Поставьте лайк, что ли, " — подписала свою историю певица, прикрепив плачущий смайлик. Певица заверила подписчиков, что это не шутка, и опубликовала переписку со своим знакомым из её творческой команды, который сообщил ей о проблеме.
Wed, 26 Jun 2024 10:17:00 +0300